Pamoka Aukštagirės slidinėjimo trasose

Grupė sveiką gyvenimo būdą propaguojančių Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos moksleivių vieną po­pietę praleido Aukštagirės slidinėjimo trasose. No­rė­dami atsipūsti nuo kasdienių pamokų krūvio, jie pasirinko aktyvų po­ilsį gamtoje, kuris suteikė daug tei­giamų emocijų ir energijos bei pažadino norą page­rinti savo fizinį pa­sirengimą.

Gera sveikata yra nepaprastai brangi, nes jos neįmanoma nusipirkti. Tačiau stiprinti ją galime sportuodami. Šį kartą pasirinkome netradicinę kūno kultūros pamoką slidinėjimo trasose, kadangi slidinėjant dirba beveik visi pagrindiniai raumenys, suaktyvėja kraujo bei medžiagų apykaita. Ypač reikšmin­gas geras judesių įgūdžių for­mavimas, nes slidininkas turi įvaldyti judesius besikeičiančiomis sąlygomis (įvairus slydimo greitis, posūkiai, kalneliai, nuokalnės, sniego specifika), todėl ugdomas vik­rumas, lankstumas, bend­ra ištvermė. Gerėja ir fiziologiniai rodikliai: retėja pulsas, po vienodai dozuoto fizinio krūvio jis greičiau grįžta į normą, didėja plaučių tūris, tvirtėja judesių koordi­nacija, fizinis dar­bingumas.

Birutė KNYZELIENĖ

Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos kūno kultūros mokytoja ekspertė

AUTORĖS nuotr.