„Šilalės artojas“ Jums siūlo prenumeruoti laikraštį pdf. formatu tiesiai į Jūsų el. paštą. 1 mėn. kaina – 4 Eur.
Susisiekite su redakcija el. paštu: redakcija@silalesartojas.lt
arba tel. (8-449) 74195, (8-699) 67384

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti, atlikus reikiamus kraujo tyrimus. 

Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių mokslininkai vėl patvirtino jo trūkumo bei agresyvaus prostatos vėžio ryšį. Todėl vyrams patartina išsitirti vitamino D kiekį.

Šis hormonu vadinamas vitaminas yra ir kitų ligų agresyvumo biožymuo. Tvir­tinama, kad vitamino D deficitas gali didinti riziką susirgti širdies bei kraujagyslių ligomis, diabetu, išsėtine skleroze, demencija, peršalimo ligoms bei tuberkulioze, kai kuriomis onkologinėmis, autoimuninėmis ligomis ir kt. Seniai žinoma jo reikšmė rachito, osteoporozės bei kitų kaulų ligų profilaktikai. 

Kai sumažėja atsparumas infekcijoms, trūksta jėgų, pra­sideda depresija, skauda rau­menis ar sąnarius, galima įtarti, jog saulės vitamino atsargos senka. Todėl geriau jas išsitirti, kol neprasidėjo negalavimai. 

Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė, kurioje atidengus bent ketvirtadalį kūno pa­viršiaus reikėtų pabūti 10-15 minučių per dieną. Kai stinga jos spindulių, patariama daugiau valgyti riebios žuvies, kepenėlių, kiaušinio trynių bei kitų produktų, turinčių vitamino D. Galima gerti ir maisto papildų. 

Labiausiai išsitirti vitamino D (25 OH) atsargas reikėtų mažai gaunantiems saulės, nėščiosioms, nutukusiems, ser­gantiems navikinėmis, šir­dies ir kraujagyslių, inkstų, lėtinėmis au­to­imuninėmis ligomis, cukriniu diabetu, tu­rintiems aukštą arterinį krau­jospūdį, kūdikiams bei paaugliams, vy­resniems nei 65 me­tų žmonėms. 

AKCIJA! Vitamino D tyrimą su didele nuolaida Jums atliks „Medicina practica“ laboratorijoje Šilalės ligoninėje (Vytauto Didžiojo g. 19, tel.: (8-449) 4-67-63, (8-656) 6-79-57). Reikia būti nevalgius. Iš anksto regist­ruotis nebūtina. Interneto svetainė: www.medicinapractica.lt.

Atnaujinta Antradienis, 05 balandžio 2016 10:12