„Šilalės artojas“ Jums siūlo prenumeruoti laikraštį pdf. formatu tiesiai į Jūsų el. paštą. 1 mėn. kaina – 7 Eur, įmonėms – 10 Eur.
Susisiekite su redakcija el. paštu: silalesartojas@gmail.com
arba tel. (0-449) 74195, (+370-699) 67384
Nacionalinė platforma Pagalbasau.lt ir mobilioji emocinės savipagalbos programėlė „Pagalba sau“ ne tik padeda stebėti savo būseną, bet ir suteikia informacijos, kur kreiptis ar nukreipti kitą, prireikus pagalbos Linos JOKUBAUSKAITĖS nuotr.

Kad ir kokia tamsi atrodytų naktis, rytas visada ateina

Daugeliui iš mūsų šiuo metu yra sunkiau nei įprastai, todėl ypač svarbu žinoti, kokios emocinės ir psichologinės pa­galbos galima gauti nemokamai visoje Lietuvoje. Psichologė Sonata Mickuvienė pasakoja, ką šiuo me­tu išgyvena dauguma šalies piliečių, o Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) Psichikos sveikatos skyriaus vedėjas Ignas Rubikas dalijasi atsinaujinusios na­cionalinės platformos Pagalbasau.lt ir mobiliosios emo­cinės savipagalbos programėlės „Pagalba sau“ priva­lumais bei pabrėžia,…
S. Urbonavičius-Samas ragina visus rūkančius pabandyti mesti rūkyti, nes, tai padarius, palaima yra neapsakoma

Džiaugiuosi, kad mečiau, ir raginu tave padaryti tą patį

Ne kiekvienas žmogus yra pakankamai ryžtingas ir stiprus, jog, nutaręs imtis kardinalių pokyčių, to ne­ati­dė­liotų ir sąžiningai laikytųsi sau duoto žodžio. Juolab, kai kalbama apie metimą rūkyti – neretai prireikia ne tik begalinio noro, bet ir plieninės valios. Televizijos laidų prodiuseris ir BIX grupės lyderis Saulius Urbonavičius-Samas sutiko pasidalinti savo sėkmės istorija bei papasakoti, kodėl nusprendė mesti rūkyti, kaip sekėsi…
Savivaldybės pagal sergamumą koronavirusu skirstomos į šviesoforo spalvų zonas

Savivaldybės pagal sergamumą koronavirusu skirstomos į šviesoforo spalvų zonas

Atsižvelgdama į tarptautinių organizacijų rekomendacijas, Vyriausybė pritarė savivaldybių skirstymui į tris zonas pagal epidemiologinius rodiklius – geltoną, žalią ir raudoną. Į raudoną zoną patekusiose savivaldybėse, siekiant suvaldyti koronaviruso (COVID-19) plitimą, galės būti skelbiamas vietinis karantinas, ribojama gyventojų veikla. Numatyta, kad savivaldybės pagal sergamumą koronavirusu bus pradedamos skirstyti nuo kitos savaitės. Pagal suskirstymą į zonas bus sprendžiama, kokias viruso plitimo valdymo…
Psichologės teigimu, svarbu ugdyti sa­vo psichologinį atsparumą, bet kar­­tu išlikti sąmoningu piliečiu – suprasti ga­limas savo elgesio pasek­mes aplinkai Monikos PENKUTĖS nuotr. 

Rūpinkimės ne tik savo fizine, bet ir emocine sveikata

Žmonių reakcijos į pandemiją – sudėtingos ir labai skirtingos, o labiausiai tai lemia asmeninės problemos, su kuriomis teko susidurti. Tačiau juk visi mes patyrėme daug iššūkių: reikėjo pertvarkyti savo darbo dieną, atšaukti keliones, svarbias šventes ir keisti savo planus, pereiti prie nuotolinio mokymo ar mokymosi, išmokti laikytis naujų taisyklių ir begalę kitų dalykų, todėl ne­nuostabu, kad pamiršome rūpintis savo emocine…
Emocinė ir psichologinė pagalba Lietuvoje yra nemokama, todėl sunegalavus vertėtų nedelsti ir laiku išspręsti aktualias psichologines problemas „Santarvės“ arch. (Elta) nuotr.

Piliečiai raginami pasinaudoti galimybe nemokamai pagerinti psichikos sveikatą

Siekiant mažinti ilgalaikes neigiamas koronaviruso pandemijos pasekmes, LR Sveikatos apsaugos minis­terija atkreipia piliečių dėmesį į psichikos sveikatos ge­rinimą, vykdomas iniciatyvas ir teikiamą nemokamą emo­cinę bei psichologinę pagalbą visoje Lietuvoje. Mobiliosios krizių įveikimo komandos Nuo spalio 12 d. dalyje Vil­niaus ir Kauno apskritims priklausančių savivaldybių pra­dėjo veikti mobiliosios psichologinių krizių įveikimo komandos. Psichologinę pagalbą bus galima gauti žmonėms, bend­ruomenėms ar kolektyvams,…
Nežalingo rūkymo būdo nėra, o norint greičiau ir leng­viau mesti rūkyti, pirmiausia vertėtų kreiptis pagalbos į specialistus. Nuotr. iš „Santarvės“ archyvo

Pigiausiai kainuojantis sveikatos išsaugojimo būdas

Dėl įprastų cigarečių rūkymo keliamos grėsmės sveikatai nebesiginčijama, tačiau vis dažniau diskutuojama dėl šiais laikais išpopuliarėjusių kaitinamojo tabako prie­monių. Svarbiausia atminti, kad nėra tokio rūkymo bū­do, kuris nebūtų žalingas organizmui, o norint mesti rū­kyti, reikia nueiti nelengvą kelią. Apie tai, kaip rūkymas kenkia žmogaus sveikatai, ko­kią riziką kelia elektroninės cigaretės ir nuo ko ver­tėtų pradėti, norint mesti rūkyti, pasakoja gydytoja…
Katarakta – akių liga, progresuojanti iki aklumo

Katarakta – akių liga, progresuojanti iki aklumo

Katarakta gali užklupti bet kurį iš mūsų, tačiau daž­niausiai ji iš­sivysto vyresnio amžiaus žmonėms dėl se­natvinių akies lę­šiu­ko pokyčių. Kokie kataraktos simptomai, kada reikia kreiptis į gy­dytoją, kokie yra šios ligos gydymo metodai? Katarakta – akių liga, išsi­vys­tanti dėl lęšiuko skaidrumo su­mažėjimo, drums­čių for­ma­vi­mosi. Tai viena iš ypač spar­čiai plintančių akių ligų, ku­ri daž­niausiai užklumpa vy­res­nio am­žiaus žmones. Katarakta pirminėse…
Kodėl svarbu atpažinti skaitymo sutrikimą kuo anksčiau

Kodėl svarbu atpažinti skaitymo sutrikimą kuo anksčiau

Anot asociacijos „Dyslexia International“, pasaulyje disleksiją (skaitymo sutrikimą) turi iki 10 proc. žmonių. Disleksija lydi visą gyvenimą, todėl svarbu padėti žmogui išmokti su ja gyventi dar vaikystėje. Lietuvos aklųjų biblioteka ir „Dyslexia centras“ spalio 5–11 d. kviečia švietimo institucijas, tėvus ir vaikus jungtis prie pasaulinės iniciatyvos „Go Red for Dyslexia“ ir atkreipti dėmesį į tūkstančius Lietuvos vaikų, turinčių skaitymo sutrikimą.…
D. Razmuvienė teigia, kad negalime ne­sureikšminti šio viruso grėsmės ir privalome sąmoningai laikytis visų valdžios rekomendacijų bei nurodymų. Nuotr. iš asmeninio archyvo

Negalime nematyti problemos, kol tai nevirto katastrofa

Pavasarį Lietuvą užklupus koronaviruso protrūkiui, vi­si buvo sukrėsti. Situacija – nauja, neeilinė, ir niekas ne­žinojo, kaip teisingai elgtis, koks yra šio viruso elgesys, sudėtis, plitimo kelias, užkrečiamumas, imlumas bei ki­tos savybės. Dėl žinių stokos visuomenėje prasidėjo įvai­riausios spekuliacijos, kurios iki šiol klaidina žmones. Apie tai, kodėl negalime pasitikėti nepagrįstomis teorijomis apie koronavirusą, kokią pagrindinę informaciją jau žinome ir ko galėtume…
Norint apsaugoti save bei kitus, būtina laikytis visų prevencijos priemonių. Nuotr. iš SAM archyvo

Nauji įpročiai – dėl visų gerovės

Dabartinėmis žiniomis ir atliktais medicinos tyrimais yra patvirtinta, kad pasaulį sudrebinęs koronavirusas plinta žmonių populiacijoje ir jo užsikrėtimo kelias yra oro lašeliniu būdu, todėl neatsakingi žmonių veiksmai bei nepagrįstos abejonės priimtais sprendimais daro di­džiulę įtaką jo plitimui ir kelia grėsmę visuomenei. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro gydytoja epide­mio­logė Aušra Bartulienė primena prevencines apsisaugo­jimo priemones ir pasakoja apie tai, kaip tinkamai…
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą