„Šilalės artojas“ Jums siūlo prenumeruoti laikraštį pdf. formatu tiesiai į Jūsų el. paštą. 1 mėn. kaina – 7 Eur, įmonėms – 10 Eur.
Susisiekite su redakcija el. paštu: redakcija@silalesartojas.lt
arba tel. (0-449) 74195, (+370-699) 67384
U. Usevičiūtė: „Reikia ne mėsą valgyti su daržovėmis, o daržoves su mėsa“ Simonos BANYTĖS nuotr.

Gyvenimo būdą pakeitusi moteris: „Svarbiausia – tikėti savimi ir keistis dėl savęs“

Kartais gali atrodyti, kad ištrūkti iš įprastos rutinos kone neįmanoma. Kai tampa sunku atrasti laiko sau, savo draugams ar pomėgiams, gyvenimo būdo pokyčiai atidedami vėlesniam laikui, nes tai reikalauja dar daugiau motyvacijos ir ryžto. Verslininkė Ugnė Usevičiūtė dalijasi savo asmenine patirtimi – ji numetė 140 kilogramų. Moteris pasakoja, kaip ir kodėl nusprendė sveikiau maitintis, daugiau judėti bei kokia dabar yra…
LSMU ligoninės Kauno klinikų Onkologijos ir hemato­logijos klinikos medicinos psi­chologė N. Eimutienė: „Ge­res­nė paciento emocinė ir psichi­nė būsena bus tuomet, kai jis jaus, kad ligoje yra ne vienas“ Nuotr. iš Kauno klinikų archyvo

Onkologinę ligą turinčios Liepos mama: „Nėra kada liūdėti – pozityvus mąstymas veda mus į priekį“

Vėžys – diagnozė, sukrečianti ne tik patį ligonį, bet ir visą jo aplinką. Išgirdus tai, rodos, žemė ima slysti po kojomis, tačiau palaipsniui supranti, kad neturi jokio kito pasirinkimo – tik priimti šią žinią ir judėti pirmyn į kovą. Eglė Seiliūtė-Žukauskienė dalijasi savo šeimos patirtimi apie tai, kaip sužinojo apie dukros onkologinę ligą ir kas jiems padeda išlaikyti pozityvumą iki…
Tyrimų duomenimis, procentiškai daugiau asmenų metė rūkyti padedami specialistų, lyginant su tais, kurie bandė tai daryti savarankiškai Adobe Stock nuotr.

Kiekvienas gali mesti rūkyti – svarbu kreiptis pagalbos

Žmogus sutvertas taip, kad nuolatos ieško būdų nusi­raminti, atsipalaiduoti ir atitrūkti. Vieniems tai fizinis ak­tyvumas, muzika, o kitiems – rūkymas. Vis dėlto šiuo­­laikinis pasaulis kupinas įvairių veiklų ir praktikų, pa­dedančių atsipalaiduoti ir nekenkiančių organizmui, tad belieka pasirinkti, o rūkymo atsisakyti. Metimo kelias gali būti sunkus, tačiau kiekviena kelionė tikslo link pra­sideda nuo sprendimo priėmimo, šiuo atveju – sprendimo mesti rūkyti.…
Anot G. Belian, alkoholio vartojimo rodikliai mažėja dėl didėjančio gyventojų sąmoningumo bei prevencinės veiklos

Svarbu sąmoningai priimti sprendimą nebevartoti alkoholio

2019 m. Lietuva pateko į labiausiai alkoholio vartojimą su­mažinusių šalių penketuką. Valstybės duomenų agen­tūra informuoja, kad nuo 2015 iki 2019 m. vienam 15 metų bei vy­resniam Lietuvos gyventojui tenkančio gryno alkoho­lio­ kiekį pavyko sumažinti net 17 proc., iki 12,8 litro. 2022-aisiais rodiklis nukrito iki 11,2 litro. Anot laikinosios Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento vadovės Gražinos Belian, tai lėmė šioje…
N. Martišienė

Kaip pogimdyvinę depresiją atskirti nuo liūdesio?

Prislėgta nuotaika, verksmingumas, irzlumas, pyktis – tai tik keletas pogimdyvinės depresijos požymių. Ja serga kas penkta pagimdžiusi moteris, tačiau, pasak sveikatos psichologės Neringos Martišienės, pogimdyvinės depresijos nereikia painioti su pogimdyviniu liūdesiu. Eglė DAGIENĖ (manodaktaras.lt) Tęsinį skaitykite „Šilalės artojo“ Nr. 69
R. Dovidavičienė: „Kiekviena maisto porcija turėtų būti ne di­desnė nei jūsų dviejų plaš­­takų dydžio“.

Ar galime į mitybą žiūrėti „pro pirštus“?

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, mityba yra kone pagrindinis sveikatą lemiantis ir ligų riziką mažinantis veiksnys. Dėl to susimąstyti apie sveikos mitybos bei gyvensenos įpročių formavimą turėtų ne tik norintys sulieknėti ar išsigydyti nuo tam tikrų ligų, bet ir tie, kurie siekia visapusiškai pagerinti savo gyvenimo kokybę. Apie tai, kokią žalą organizmui daro nesveika ir nesubalansuota mityba bei kokiu pagrindiniu…
Gydytojos psichiatrės dr. G. Bulotienės tei­gimu, tiek onkologiniam pacientui, tiek jo šeimos nariams yra svarbiausia nepamirš­ti savo emocinės ir psichologinės būklės E. Paukštės/NVI nuotr.

Vėžys mane gąsdina: kaip gyventi be baimės?

Dažniausiai sužinojus onkologinės ligos diagnozę, pir­moji reakcija yra šokas. Žmogus negali patikėti, kad tai at­sitiko būtent jam, jį užgriūna didžiulė psichologinė, emo­­cinė ir fizinė našta. Kaip tinkamai elgtis, kai sergi pats arba onkologine liga serga artimas žmogus, kai atrodo, jog gyvenimas staiga ėmė ir sugriuvo? Išsamiau apie dažniausius sunkumus bei sveikatos stiprinimą kalbėjo Nacionalinio vėžio institu­to (NVI) gydytoja psichiatrė dr.…
Psichologas M. Kriščiūnas teigia, jog „Jaunimo linija“ sulaukia vaikų su negalia pagalbos kreipimosi, jie kaskart tampa vis drąsesni ir atviresni Nuotr. iš asmeninio archyvo

Atmink, tu niekada nesi paliktas vienas

Vienišumas – jausmas, apibrėžiamas kaip ryšio nejautimas su kitais žmonėmis. Tai reiškia, kad vienišumą galima jausti net ir aplink esant daug žmonių, bet neturint su jais gilesnio ryšio. Žmonės su negalia, kaip ir kai kurios kitos visuomenės grupės, gali būti pažeidžiami ir dažniau jausti vienišumą dėl to, kad visuomenėje vis dar vyrauja įvairios stigmos, kurios neretai skatina ats­tū­mimą, trukdo kurti…
Kodėl mes rūkome?

Kodėl mes rūkome?

Remiantis moksliniais tyrimais, rūkymas dažniausiai tampa įpročiu dar paauglystėje. Kuo jaunesnio amžiaus pradedama rūkyti, tuo didesnė tikimybė, kad asmuo taps priklausomas nuo nikotino. Apie tai, kas šitai lemia ir kodėl visi rūkymo būdai yra pa­vojingi sveikatai, kalbėjo Gražina Belian, Narkotikų, ta­bako ir alkoholio kontrolės departamento (NTAKD) direk­toriaus pavaduotoja, laikinai einanti direktoriaus pareigas. Rūkyti pradeda paauglystėje G. Belian teigimu, jaunimas pradeda…
Padėkime sergančiajam demencija išlaikyti savarankiškumą

Padėkime sergančiajam demencija išlaikyti savarankiškumą

Demencija yra viena dažniausių vyresnių žmonių negalios priežasčių. Tai lėtinis pažinimo funkcijų sutrikimas, kuris paveikia kasdienę žmogaus veiklą, buitinį, profesinį bei socialinį gyvenimą. Liga dažniausiai pastebi­ma atsiradus kognityvinių funkcijų – atminties, kalbos, dė­mesio, planavimo, sprendimų priėmimo ir kt. – sutriki­mams. Centro poliklinikos gydytojos Eglės Ignatavičienės tei­gimu, demencijos priežastys nėra iki galo aiškios, tačiau yra keletas rizikos veiksnių, kuriuos eliminuojant galima…
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą