Pamoka Aukštagirės slidinėjimo trasose
Grupė sveiką gyvenimo būdą propaguojančių Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos moksleivių vieną popietę praleido Aukštagirės slidinėjimo trasose. Norėdami atsipūsti nuo kasdienių pamokų krūvio, jie pasirinko aktyvų poilsį gamtoje, kuris suteikė daug teigiamų emocijų ir energijos bei pažadino norą pagerinti savo fizinį pasirengimą.
Gera sveikata yra nepaprastai brangi, nes jos neįmanoma nusipirkti. Tačiau stiprinti ją galime sportuodami. Šį kartą pasirinkome netradicinę kūno kultūros pamoką slidinėjimo trasose, kadangi slidinėjant dirba beveik visi pagrindiniai raumenys, suaktyvėja kraujo bei medžiagų apykaita. Ypač reikšmingas geras judesių įgūdžių formavimas, nes slidininkas turi įvaldyti judesius besikeičiančiomis sąlygomis (įvairus slydimo greitis, posūkiai, kalneliai, nuokalnės, sniego specifika), todėl ugdomas vikrumas, lankstumas, bendra ištvermė. Gerėja ir fiziologiniai rodikliai: retėja pulsas, po vienodai dozuoto fizinio krūvio jis greičiau grįžta į normą, didėja plaučių tūris, tvirtėja judesių koordinacija, fizinis darbingumas.
Birutė KNYZELIENĖ
Šilalės Simono Gaudėšiaus gimnazijos kūno kultūros mokytoja ekspertė
AUTORĖS nuotr.