Arturas Swanas neabejoja: kiekvienas turime savo galimybę

Sveikos gyvensenos iniciatyvos „Motyvuoti at­le­tai“ įkūrėjas, sveikos mitybos specialistas Arturas Swanas įsitikinęs – valios pastangomis žmogus ga­li pakeisti savo gyvenimą. Reikia tik pradėti ir ne­nuleisti rankų, ypač tuomet, kai įgūdžių nėra, o re­zul­tatų norisi greitai ir akivaizdžių. Galimybių turime visada Nuo vaikystės Arturą persekiojo ligos: turėjo polinkį į epilepsiją ir problemų dėl širdies, tad gydytojai jam sportuoti neleido. 33-ejų vyras…

Dainininkas Vudis: savo gyvenimą reikia ir galima valdyti

Muzikiniame televiziniame realybės šou projekte iš­garsėjęs dainininkas, grupės DAR narys Arvydas Mar­tinėnas-Vudis atvirai kalba apie savo nuopuolius: jis turėjęs rimtų problemų dėl alkoholio ir narkotikų. Jau septynerius metus be svaigalų ir kvaišalų gyvenantis 34-erių vyras džiaugiasi, kad jam savo jėgomis pavyko išbristi iš šito liūno. Tačiau žmonėms, už kuriuos priklausomybės yra stipresnės, jis patarė nepulti į neviltį: išeitis – specialistų…

Kaip širdį paveiks žiema?

Nespėliokite, o išsitirkite! Dabar pažangūs kraujo tyrimai, įspėjantys apie kraujagyslių už­degimą, „išprotėjusį“ cholesterolį, padi­dė­jusį gliukozės kiekį ar širdies nepa­kan­ka­mu­mą, „Medicina practica“ laboratorijoje atlie­kami perpus pigiau. Švedijoje atlikus 50–89 metų pacientų tyrimus nustatyta, kad, oro temperatūrai nukritus žemiau nulio, net 10 proc. padidėja miokardo infarkto rizika. Esant žemai temperatūrai, kraujagyslės susiaurėja, todėl širdis gauna mažiau deguonies. Be to, žiemą žmonės dažniau…

Specialistai teigia: sveikata bus gera, jei sveikai gyvensime

Pasaulio sveikatos organizacijoje (PSO), Europo­je ir Lie­tuvoje yra sukaupta nemažai mokslinių ty­ri­­mų bei duo­menų, įrodančių nenuginčijamą tiesą, jog, kei­čiant gy­vensenos įpročius, galima pagerin­ti žmo­nių svei­ka­tą ir sumažinti pavojų susirgti. Pas­te­bima, kad jau an­ti­kinėje Graikijoje bei Romoje bu­vo žinomi ir pro­pa­guo­jami sveikos gyvensenos principai. Apie tai byloja ir iš tų laikų mus pasiekę posakiai, tokie kaip „sveikame kūne – sveika siela“…

Dėl prostatos vėžio pasitikrina kas ketvirtas vyras

Lapkričio mėnuo visame pasaulyje žinomas „Barzdoto lapkričio“ (arba „Movember“) vardu, kuomet vyrai yra skatinami pasitikrinti dėl prostatos vėžio. Prie šios iniciatyvos drauge su Lietuvos sergančiųjų prostatos vėžiu draugija bei „Barzdų klubu“ prisideda ir Valstybinė ligonių kasa (VLK), kviesdama Lietuvos vyrus nemokamai dalyvauti prostatos vėžio prevencinėje prog­ramoje. Rimantas ZAGREBAJEV Valstybinės ligonių kasos Ryšių su visuomene skyriaus vedėjas Tęsinį skaitykite „Šilalės artojo“…

Išgyti nuo priklausomybių gali padėti ir artimieji

Respublikinio priklausomybių ligų centro specialis­tai pastebi: daugiausiai pagalbos kreipiamasi dėl pri­klau­somybės nuo alkoholio – praėjusiais metais dėl šių problemų užfiksuota apie 11 tūkst. apsilankymų. Spe­cia­listų teigimu, didelė atsakomybė, įtraukiant priklausomą šeimos narį į kurią nors gydymo ar psichologinės so­cialinės reabilitacijos programą, tenka jo artimiesiems. Priklausomybės – liga Pasaulinės sveikatos orga­nizacijos tyrimas maždaug prieš 10 metų atskleidė, jog kas 10-as vyras…

Savižudybių prevencija: svarbu atpažinti ir padėti

Higienos instituto duomenimis, 2017 m. nusižudė be­veik 750 gyventojų. Nors Lietuvoje savižudybių kas­met mažėja, pagal jų skaičių, tenkantį 100 tūkst. gyven­tojų, kitas Europos Sąjungos šalis lenkiame 2–3 kartus. Specialistai teigia: 8 iš 10 apie savižudybę galvojantys asmenys duoda aplinkiniams vienokius ar kitokius ženklus. Juos atpažinę, galime išgelbėti gyvybę. Statistika nėra tiksli Higienos institutas paste­bi, kad situacija šiek tiek ge­rėja: pernai…

Žalingi įpročiai – kelias prisikviesti onkologines ligas

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, mūsų ša­lyje kasmet nustatoma apie 18 tūkst. naujų susirgimų onkologinėmis ligomis, beveik 20 proc. Lietuvos gy­ven­tojų mirčių yra nuo vėžio. Anot mokslininkų, apie 80 proc. šią ligą lemia gyvenimo būdas ir aplinka. Ypač vėžio riziką didina rūkymas (netgi pasyvus), pikt­nau­džiavimas alkoholiu, ilgai trunkantis stresas, neigiamos emocijos (pyktis, pavydas, pesimizmas ir kt.), nes jos silpnina imuninę sistemą.…

Vaiko ketinimas nusižudyti – tai paslėptas pagalbos šauksmas

Iš gyvenimo vis dažniau nutaria pasitraukti Lietuvos jauniausieji – vaikai ir paaugliai, dar nesulaukę pilnametystės, tačiau dažnais atvejais jau spėję patirti tokių išbandymų, apie kuriuos kiti suaugusieji nesusapnuotų net savo baisiau­siuose košmaruose. Šį kraupiausią, o kartu ir greičiausią problemų sprendimo kelią kasmet pasirenka apytiksliai 25–30 nepilnamečių, o savižalos atvejų fiksuojama keleriopai daugiau. Apie tai, kokie yra pagrindiniai požymiai, įspėjantys apie…

Negatyvias pasekmes jaučia ne tik priklausomi žmonės, bet ir jų šeimos nariai

Įvairios priklausomybės sukelia daug negatyvių pa­sek­mių – tiek į jas įklimpusiems žmonėms, tiek šalia esantiems artimiesiems. Ir vis tik net nusprendusiems keisti gyvenimo būdą atsisakyti žalingų įpročių nėra taip paprasta. Siekiant visiškai išsilaisvinti, gali prireik­ti specialisto – psichoterapeuto ar net psichiatro – pagal­bos. Pasikeičia elgesys Lietuvos psichologų sąjun­gos narys, klinikinis psicho­logas, kognityvinės elgesio te­rapijos psichoterapeutas Ju­lius Burkauskas svarbiau­siu priklausomybės nuo…
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą